Tiedä, mitä lautasellasi on
kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 37 g 131%
- Natrium 4331 mg 188%
- Kolesteroli 33 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 406 µg 45%
- C-vitamiini 29 mg 32%
- D-vitamiini 3,1 µg 16%
- E-vitamiini 5,5 mg 37%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 1,6 mg 122%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 23%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 188 µg 47%
- B12-vitamiini 2,3 µg 94%
Kivennäisaineet
- Kalsium 299 mg 23%
- Rauta 66,4 mg 369%
- Magnesium 692 mg 165%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 2944 mg 63%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,47 mg 52%
- Mangaani 5,9 mg 256%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 100 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 259 kcal, 15 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 50 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 130 kcal, 7,7 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 150 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 389 kcal, 23 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 200 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 518 kcal, 31 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 250 g ruokaa kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 648 kcal, 38 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7134 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
