Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä
Kalorit ja ravintoarvot
kanadalainen viljelty emi-tsunomata, uudelleenkostutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Natrium 526 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 8,1 mg 45%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 358 mg 8%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,71 mg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 annos | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 annosta | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 annosta | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Kysymyksiä ruoasta Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 100 g ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 31 kcal, 1,9 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (25 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 1 annos (25 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 8 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (50 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 2 annosta (50 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 16 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 4 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (75 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 3 annosta (75 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 23 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (100 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 4 annosta (100 g) ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 31 kcal, 1,9 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 150 g ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 47 kcal, 2,8 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä?
Määrä 200 g ruokaa Kanadalainen viljelty emi-tsunomata-levä sisältää 62 kcal, 3,7 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167603 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
