Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalaleipä juustolla
Kalorit ja ravintoarvot
tartarkastikkeen ja juuston kera
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 279 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 434 mg 19%
- Kolesteroli 37 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 7,9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
- Koliini 32,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 48,4 µg 88%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 1 annos | 134 g | 374 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 annosta | 268 g | 748 | 30 g | 69 g | 39 g |
| ½ annosta | 67 g | 187 | 7,5 g | 17 g | 9,8 g |
| 3 annosta | 402 g | 1122 | 45 g | 103 g | 59 g |
| 4 annosta | 536 g | 1495 | 60 g | 137 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalaburgerileivitetty, paistettu, leivän, juuston ja kastikkeen kanssa, pikaruokaravintolasta264 kcal / 100 g
- Kal hampurilainenjuustolla, pikaruokaketjusta245 kcal / 100 g
- Kalapurilainensämpylän kanssa, lisukkeilla280 kcal / 100 g
- Fish sandwich from fast food with cheese252 kcal / 100 g
- Filet-O-Fishilman tartarkastiketta243 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalaleipä juustolla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalaleipä juustolla?
Määrä 100 g ruokaa Kalaleipä juustolla sisältää 279 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (134 g) ruokaa Kalaleipä juustolla?
Määrä 1 annos (134 g) ruokaa Kalaleipä juustolla sisältää 374 kcal, 15 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (268 g) ruokaa Kalaleipä juustolla?
Määrä 2 annosta (268 g) ruokaa Kalaleipä juustolla sisältää 748 kcal, 30 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (67 g) ruokaa Kalaleipä juustolla?
Määrä ½ annosta (67 g) ruokaa Kalaleipä juustolla sisältää 187 kcal, 7,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (402 g) ruokaa Kalaleipä juustolla?
Määrä 3 annosta (402 g) ruokaa Kalaleipä juustolla sisältää 1122 kcal, 45 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (536 g) ruokaa Kalaleipä juustolla?
Määrä 4 annosta (536 g) ruokaa Kalaleipä juustolla sisältää 1495 kcal, 60 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalaleipä juustolla?
Määrä 50 g ruokaa Kalaleipä juustolla sisältää 140 kcal, 5,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalaleipä juustolla?
Määrä 150 g ruokaa Kalaleipä juustolla sisältää 419 kcal, 17 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170297 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
