Tiedä, mitä lautasellasi on

Filet-O-Fish

Kalorit ja ravintoarvot

ilman tartarkastiketta

243
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH30 g
Rasva7,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 243 kcal —
  • Proteiini 12 g 25%
  • Hiilihydraatit 30 g 11%
  • Rasva 7,6 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 4,3 g —
  • Natrium 464 mg 20%
  • Kolesteroli 25 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • Folaatti (B9) 57 µg 14%
  • B12-vitamiini 0,81 µg 34%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 128 mg 10%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 131 mg 10%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Sinkki 0,54 mg 5%
  • Kupari 0,07 mg 7%
  • Mangaani 0,23 mg 10%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 annos124 g30116 g37 g9,4 g
2 annosta248 g60331 g75 g19 g
½ annosta62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 annosta372 g90446 g112 g28 g
4 annosta496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Kysymyksiä ruoasta Filet-O-Fish

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Filet-O-Fish?

Määrä 100 g ruokaa Filet-O-Fish sisältää 243 kcal, 13 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (124 g) ruokaa Filet-O-Fish?

Määrä 1 annos (124 g) ruokaa Filet-O-Fish sisältää 301 kcal, 16 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (248 g) ruokaa Filet-O-Fish?

Määrä 2 annosta (248 g) ruokaa Filet-O-Fish sisältää 603 kcal, 31 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62 g) ruokaa Filet-O-Fish?

Määrä ½ annosta (62 g) ruokaa Filet-O-Fish sisältää 151 kcal, 7,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (372 g) ruokaa Filet-O-Fish?

Määrä 3 annosta (372 g) ruokaa Filet-O-Fish sisältää 904 kcal, 46 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (496 g) ruokaa Filet-O-Fish?

Määrä 4 annosta (496 g) ruokaa Filet-O-Fish sisältää 1205 kcal, 62 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Filet-O-Fish?

Määrä 50 g ruokaa Filet-O-Fish sisältää 122 kcal, 6,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Filet-O-Fish?

Määrä 150 g ruokaa Filet-O-Fish sisältää 365 kcal, 19 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 173314 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan