Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustokakku
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu seoksesta, ei-paistettava tyyppi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 274 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 96 µg 11%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,49 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 172 mg 13%
- Rauta 0,47 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 4,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5,5 g | 34 g | 13 g |
| 1 annos | 28,4 g | 78 | 1,6 g | 9,5 g | 3,6 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 155 | 3,1 g | 19 g | 7,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 39 | 0,8 g | 4,8 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 233 | 4,7 g | 29 g | 11 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 311 | 6,2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2,8 g | 17 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8,3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Juustokakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustokakku?
Määrä 100 g ruokaa Juustokakku sisältää 274 kcal, 5,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Juustokakku?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Juustokakku sisältää 78 kcal, 1,6 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Juustokakku?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Juustokakku sisältää 155 kcal, 3,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Juustokakku?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Juustokakku sisältää 39 kcal, 0,8 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Juustokakku?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Juustokakku sisältää 233 kcal, 4,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Juustokakku?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Juustokakku sisältää 311 kcal, 6,2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustokakku?
Määrä 50 g ruokaa Juustokakku sisältää 137 kcal, 2,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustokakku?
Määrä 150 g ruokaa Juustokakku sisältää 411 kcal, 8,3 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172712 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
