Tiedä, mitä lautasellasi on
Jicama
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
36
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH8,2 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 14,1 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,19 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 16 mg 1%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 21 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jicamajuurikaskeitetty, valutettu, suolattu36 kcal / 100 g
- Yamkeitetty, valutettu tai paistettu, suolattu114 kcal / 100 g
- Jamikuorittu, kypsennetty ja valutettu, ilman öljyä, suolalla89 kcal / 100 g
- Jamssivain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Limapavutkeitetty, valutettu, suolattu123 kcal / 100 g
- Keitetty bataattikypsennetty, keitetty, ilman kuorta, suolattu76 kcal / 100 g
- Naupkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jicama
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jicama?
Määrä 100 g ruokaa Jicama sisältää 36 kcal, 0,7 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jicama?
Määrä 50 g ruokaa Jicama sisältää 18 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jicama?
Määrä 150 g ruokaa Jicama sisältää 54 kcal, 1,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jicama?
Määrä 200 g ruokaa Jicama sisältää 72 kcal, 1,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jicama?
Määrä 250 g ruokaa Jicama sisältää 90 kcal, 1,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169358 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
