Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 29 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 4,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,9 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,4 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,3 g | 10 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuore jalapenoraaka29 kcal / 100 g
- Chiliraaka45 kcal / 100 g
- Serranopippuriraaka32 kcal / 100 g
- Vihreä chilipaprikaraaka33 kcal / 100 g
- Punainen chilipaprikaraaka40 kcal / 100 g
- Chilipaprikaraaka37 kcal / 100 g
- Punainen chiliraaka46 kcal / 100 g
- Vihreä chiliraaka43 kcal / 100 g
- Paprikaraaka24 kcal / 100 g
- Banaanipaprikaraaka27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jalapeño
Kuinka tulinen jalapeño on, ja voiko tulisuutta vähentää?
Jalapeño on yleensä selvästi miedompi kuin serranochili, mutta yksilöiden tulisuus vaihtelee. Halkaise se ja poista vaaleat siemenkiinnikkeet sekä siemenet, jos haluat miedomman lopputuloksen.
Miten jalapeño kannattaa paahtaa?
Paahda kokonaisia jalapeñoja 220 °C:n uunissa noin 15–20 minuuttia, kunnes kuori on ruskistunut ja kupruilee. Peitä ne hetkeksi kulhossa, niin kuori irtoaa helpommin; kuori ja käytä esimerkiksi salsaan.
Miten jalapeñoja voi pikkelöidä?
Leikkaa jalapeñot renkaiksi ja laita ne puhtaaseen purkkiin. Kiehauta yhtä suuret osat etikkaa ja vettä suolan ja pienen sokerimäärän kanssa, kaada päälle ja jäähdytä; säilytä jääkaapissa.
Miten jalapeño säilyy tuoreena?
Säilytä kuiva, ehjä jalapeño jääkaapin vihanneslokerossa paperipussissa tai väljästi suljetussa rasiassa. Pikkelöidyt jalapeñot kuuluvat jääkaappiin, ja ne kannattaa ottaa purkista puhtaalla välineellä.
Mihin ruokiin jalapeño sopii?
Tuore tai pikkelöity jalapeño sopii nachoihin, tacoihin, quesadilloihin ja salsaan. Puolikkaat voi täyttää tuorejuustolla ja juustolla, kääriä pekoniin ja paistaa 200 °C:ssa, kunnes pinta ruskistuu ja täyte kuumenee.
Millä jalapeñon voi korvata?
Serranochili käy, jos haluat tulisemman korvaajan; käytä sitä aluksi vähemmän ja lisää tarvittaessa. Miedompaan ruokaan sopii vihreä chilipaprika, vaikka sen maku ei ole yhtä ruohoinen.
Miksi jalapeñot ovat joskus punaisia?
Punainen jalapeño on kypsynyt pidempään kuin vihreä. Se on usein hieman makeampi, ja kuivattuna sekä savustettuna jalapeño tunnetaan nimellä chipotle.
Miten käsittelet jalapeñoa turvallisesti?
Jalapeñon tulisuutta aiheuttava kapsaisiini tarttuu käsiin ja voi kirvellä silmiä. Pese kädet huolellisesti käsittelyn jälkeen tai käytä käsineitä, äläkä koske silmiin.
Lähde: mvt 06.125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan