Tiedä, mitä lautasellasi on

Jäänougat

Kalorit ja ravintoarvot

249
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH26 g
Rasva13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 249 kcal —
  • Proteiini 4,5 g 9%
  • Hiilihydraatit 26 g 10%
  • Rasva 13 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 23 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 64,5 µg 7%
  • K-vitamiini 1,2 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 17,5 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,24 µg 10%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 95 mg 7%
  • Rauta 0,54 mg 3%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfori 120 mg 10%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sinkki 0,47 mg 4%
  • Kupari 0,15 mg 17%
  • Mangaani 0,29 mg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2494,5 g26 g13 g
50 g50 g1252,2 g13 g6,7 g
150 g150 g3746,7 g40 g20 g
200 g200 g4988,9 g53 g27 g
250 g250 g62311 g66 g34 g

Kysymyksiä ruoasta Jäänougat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jäänougat?

Määrä 100 g ruokaa Jäänougat sisältää 249 kcal, 4,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jäänougat?

Määrä 50 g ruokaa Jäänougat sisältää 125 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jäänougat?

Määrä 150 g ruokaa Jäänougat sisältää 374 kcal, 6,7 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jäänougat?

Määrä 200 g ruokaa Jäänougat sisältää 498 kcal, 8,9 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jäänougat?

Määrä 250 g ruokaa Jäänougat sisältää 623 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 39529 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan