Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu juustoleipä
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen juusto, vaalealla leivällä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 739 mg 32%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 185 µg 21%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,1 µg 11%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 55 µg 14%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
- Koliini 21,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 303 mg 23%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 361 mg 29%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 16,5 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 1 annos | 116 g | 356 | 13 g | 33 g | 19 g |
| 2 annosta | 232 g | 712 | 26 g | 65 g | 37 g |
| ½ annosta | 58 g | 178 | 6,6 g | 16 g | 9,3 g |
| 3 annosta | 348 g | 1068 | 39 g | 98 g | 56 g |
| 4 annosta | 464 g | 1424 | 53 g | 131 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 5,7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 17 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 23 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 28 g | 70 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen juustovoileipävaalealla leivällä256 kcal / 100 g
- Grillattu voileipäviipaloitu valkoinen vehnäleipä, juustoa ja margariinia sisältävä, grillattu329 kcal / 100 g
- Cheddarjuustovoileipävaalealla leivällä325 kcal / 100 g
- Amerikkalainen juustovoileipävaalealla leivällä297 kcal / 100 g
- Juustovoileipäei tarkemmin määritelty297 kcal / 100 g
- Juustovoileipä tai -rullapaahdettu329 kcal / 100 g
- Paahdettu kinkku-juustoleipävaalealla leivällä253 kcal / 100 g
- Maapähkinävoileipävähärasvaisella maapähkinävoilla, vaalealla leivällä355 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi-hilloleipävähärasvaisella maapähkinävoilla, vehnäleivällä337 kcal / 100 g
- Munavoileipävaalealla leivällä, juuston kanssa248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu juustoleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu juustoleipä?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu juustoleipä sisältää 307 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (116 g) ruokaa Grillattu juustoleipä?
Määrä 1 annos (116 g) ruokaa Grillattu juustoleipä sisältää 356 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (232 g) ruokaa Grillattu juustoleipä?
Määrä 2 annosta (232 g) ruokaa Grillattu juustoleipä sisältää 712 kcal, 26 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (58 g) ruokaa Grillattu juustoleipä?
Määrä ½ annosta (58 g) ruokaa Grillattu juustoleipä sisältää 178 kcal, 6,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (348 g) ruokaa Grillattu juustoleipä?
Määrä 3 annosta (348 g) ruokaa Grillattu juustoleipä sisältää 1068 kcal, 39 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (464 g) ruokaa Grillattu juustoleipä?
Määrä 4 annosta (464 g) ruokaa Grillattu juustoleipä sisältää 1424 kcal, 53 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu juustoleipä?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu juustoleipä sisältää 154 kcal, 5,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu juustoleipä?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu juustoleipä sisältää 461 kcal, 17 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 14640155 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
