Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Kalorit ja ravintoarvot

217
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva11 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 217 kcal —
  • Proteiini 29 g 59%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 11 g 14%
  • Tyydyttynyt rasva 7,3 g 37%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Kolesteroli 36 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 96 µg 11%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,14 µg 1%
  • E-vitamiini 0,16 mg 1%
  • K-vitamiini 28,1 µg 23%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
  • Folaatti (B9) 60 µg 15%
  • B12-vitamiini 1,6 µg 67%
  • Koliini 15,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 753 mg 58%
  • Rauta 0,09 mg 0%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Fosfori 549 mg 44%
  • Kalium 70,5 mg 1%
  • Sinkki 3,8 mg 35%
  • Kupari 0,06 mg 6%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 12 µg 22%
  • Jodi 18 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Kysymyksiä ruoasta Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

Määrä 100 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties sisältää 217 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

Määrä 50 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties sisältää 108 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

Määrä 150 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties sisältää 325 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

Määrä 200 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties sisältää 434 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

Määrä 250 g ruokaa Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties sisältää 542 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1211 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan