Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.

Kalorit ja ravintoarvot

288
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva19 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 288 kcal —
  • Proteiini 29 g 59%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 19 g 24%
  • Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 689 mg 30%
  • Kolesteroli 61 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 171 µg 19%
  • C-vitamiini 0,5 mg 1%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,47 mg 3%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
  • Folaatti (B9) 60 µg 15%
  • B12-vitamiini 1,4 µg 57%
  • Koliini 15,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 788 mg 61%
  • Rauta 0,21 mg 1%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfori 590 mg 47%
  • Kalium 71,5 mg 2%
  • Sinkki 5 mg 45%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Mangaani 0,06 mg 3%
  • Seleeni 10 µg 18%
  • Jodi 13,8 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g28830 g0 g19 g
50 g50 g14415 g0 g9,3 g
150 g150 g43344 g0 g28 g
200 g200 g57759 g0 g37 g
250 g250 g72174 g0 g46 g

Kysymyksiä ruoasta Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

Määrä 100 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. sisältää 288 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

Määrä 50 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. sisältää 144 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

Määrä 150 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. sisältää 433 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

Määrä 200 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. sisältää 577 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

Määrä 250 g ruokaa Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. sisältää 721 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 108 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan