Tiedä, mitä lautasellasi on
Cheese, hard, Parmesan, grated
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 409 kcal —
- Proteiini 38 g 75%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 19 g 93%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 1529 mg 66%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 277 µg 31%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,49 mg 37%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
- Koliini 14,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1109 mg 85%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 729 mg 58%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 14 µg 25%
- Jodi 13,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0,1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0,2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0,3 g | 72 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Cheese, hard, Parmesan, grated
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated?
Määrä 100 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated sisältää 409 kcal, 38 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated?
Määrä 50 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated sisältää 204 kcal, 19 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated?
Määrä 150 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated sisältää 613 kcal, 57 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated?
Määrä 200 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated sisältää 817 kcal, 75 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated?
Määrä 250 g ruokaa Cheese, hard, Parmesan, grated sisältää 1021 kcal, 94 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 721 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
