Tiedä, mitä lautasellasi on
Filo- tai khatfataikinalevyt
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu, kuivakypsennetty, rasvaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 7 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 12,4 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Jodi 17,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6,2 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9,2 g | 86 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Filo- tai khatfataikinalevyt
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt?
Määrä 100 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt sisältää 277 kcal, 6,2 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt?
Määrä 50 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt sisältää 139 kcal, 3,1 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt?
Määrä 150 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt sisältää 416 kcal, 9,2 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt?
Määrä 200 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt sisältää 554 kcal, 12 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt?
Määrä 250 g ruokaa Filo- tai khatfataikinalevyt sisältää 693 kcal, 15 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 23430 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
