Tiedä, mitä lautasellasi on
Complan-jauhe
Kalorit ja ravintoarvot
alkuperäinen ja makea
438
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH65 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 438 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
- Sokerit 43 g —
- Natrium 190 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 440 µg 49%
- C-vitamiini 70 mg 78%
- D-vitamiini 4,4 µg 22%
- E-vitamiini 11 mg 73%
- K-vitamiini 67 µg 56%
- Tiamiini (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- Pantoteenihappo (B5) 5,3 mg 106%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Biotiini (B7) 44 µg 147%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 540 mg 42%
- Rauta 7,4 mg 41%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfori 440 mg 35%
- Kalium 660 mg 14%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,53 mg 59%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 79 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 16 g | 65 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 7,8 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 23 g | 97 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 31 g | 130 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 39 g | 162 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Complan-jauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 100 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 438 kcal, 16 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 50 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 219 kcal, 7,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 150 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 657 kcal, 23 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 200 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 876 kcal, 31 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 250 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 1095 kcal, 39 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-729 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
