Tiedä, mitä lautasellasi on
Complan-jauhe
Kalorit ja ravintoarvot
suolainen
439
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH63 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 439 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 6,2 g —
- Natrium 900 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 440 µg 49%
- C-vitamiini 70 mg 78%
- D-vitamiini 4,4 µg 22%
- E-vitamiini 11 mg 73%
- K-vitamiini 67 µg 56%
- Tiamiini (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- Pantoteenihappo (B5) 5,3 mg 106%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Biotiini (B7) 44 µg 147%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 420 mg 32%
- Rauta 7,4 mg 41%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfori 490 mg 39%
- Kalium 730 mg 16%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,53 mg 59%
- Mangaani 0,61 mg 27%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 79 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 16 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 8,1 g | 31 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 24 g | 94 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 32 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 40 g | 156 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Complan-jauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 100 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 439 kcal, 16 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 50 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 220 kcal, 8,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 150 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 659 kcal, 24 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 200 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 878 kcal, 32 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 250 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 1098 kcal, 40 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-730 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
