Tiedä, mitä lautasellasi on

Complan-jauhe

Kalorit ja ravintoarvot

makea, valmistettu kevytmaitoon

132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,1 g
HH18 g
Rasva4,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 132 kcal —
  • Proteiini 6,1 g 12%
  • Hiilihydraatit 18 g 6%
  • Rasva 4,5 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
  • Sokerit 13 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 112 µg 12%
  • C-vitamiini 17 mg 19%
  • D-vitamiini 1 µg 5%
  • E-vitamiini 2,4 mg 16%
  • Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflaviini (B2) 0,45 mg 35%
  • Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 34%
  • B6-vitamiini 0,31 mg 18%
  • Biotiini (B7) 11,9 µg 40%
  • Folaatti (B9) 46 µg 12%
  • B12-vitamiini 1,2 µg 50%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 212 mg 16%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfori 170 mg 14%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Sinkki 1,5 mg 14%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 5 µg 9%
  • Jodi 41 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1326,1 g18 g4,5 g
50 g50 g663,1 g8,9 g2,3 g
150 g150 g1989,2 g27 g6,8 g
200 g200 g26412 g36 g9 g
250 g250 g33015 g45 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Complan-jauhe

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Complan-jauhe?

Määrä 100 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 132 kcal, 6,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Complan-jauhe?

Määrä 50 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 66 kcal, 3,1 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Complan-jauhe?

Määrä 150 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 198 kcal, 9,2 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Complan-jauhe?

Määrä 200 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 264 kcal, 12 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Complan-jauhe?

Määrä 250 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 330 kcal, 15 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-568 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan