Tiedä, mitä lautasellasi on
Complan-jauhe
Kalorit ja ravintoarvot
suolainen, valmistettu veteen
97
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH14 g
Rasva3,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 98 µg 11%
- C-vitamiini 16 mg 18%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Biotiini (B7) 9,8 µg 33%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93 mg 7%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 18 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,6 g | 14 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5,4 g | 21 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7,2 g | 28 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9 g | 35 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Complan-jauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 100 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 97 kcal, 3,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 50 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 49 kcal, 1,8 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 150 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 146 kcal, 5,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 200 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 194 kcal, 7,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Complan-jauhe?
Määrä 250 g ruokaa Complan-jauhe sisältää 243 kcal, 9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-566 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
