Tiedä, mitä lautasellasi on
catjang-papu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetty, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 142 µg 36%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,47 mg 21%
- Seleeni 2,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 annos | 171 g | 200 | 14 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 342 g | 400 | 28 g | 57 g | 2,4 g |
| ½ annosta | 85,5 g | 100 | 7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 513 g | 600 | 42 g | 86 g | 3,6 g |
| 4 annosta | 684 g | 800 | 56 g | 114 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silmäpapukeitetty117 kcal / 100 g
- Lehmäpavut siemenineennuoret palot, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton34 kcal / 100 g
- Lehhmänpapumustasilmä, crowder, southern, kypsät siemenet, keitetyt, suolattomat116 kcal / 100 g
- Mustasilmäpapuraa'at siemenet, keitetty, valunut, suolaton97 kcal / 100 g
- Pitkäpapu kypsät siemenetkypsät siemenet, keitetty, valutettu, suolaton118 kcal / 100 g
- Mustasilmäpavutpavut, kuivatut, keitetyt, suolattomat69 kcal / 100 g
- Tavallinen mustasilmäpapu kypsät siemenet keitetty suolattukeitetty, suolattu116 kcal / 100 g
- Pitkäpavutkypsät sienet, keitetyt118 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, keitetty, suolaton129 kcal / 100 g
- Pitkäpapukeitetty, valutettu, suolaton47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta catjang-papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa catjang-papu?
Määrä 100 g ruokaa catjang-papu sisältää 117 kcal, 8,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (171 g) ruokaa catjang-papu?
Määrä 1 annos (171 g) ruokaa catjang-papu sisältää 200 kcal, 14 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (342 g) ruokaa catjang-papu?
Määrä 2 annosta (342 g) ruokaa catjang-papu sisältää 400 kcal, 28 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85,5 g) ruokaa catjang-papu?
Määrä ½ annosta (85,5 g) ruokaa catjang-papu sisältää 100 kcal, 7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (513 g) ruokaa catjang-papu?
Määrä 3 annosta (513 g) ruokaa catjang-papu sisältää 600 kcal, 42 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (684 g) ruokaa catjang-papu?
Määrä 4 annosta (684 g) ruokaa catjang-papu sisältää 800 kcal, 56 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa catjang-papu?
Määrä 50 g ruokaa catjang-papu sisältää 59 kcal, 4,1 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa catjang-papu?
Määrä 150 g ruokaa catjang-papu sisältää 176 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175209 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
