Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 369 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 1600 mg 70%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 650 µg 72%
- C-vitamiini 39 mg 43%
- D-vitamiini 3 µg 15%
- E-vitamiini 6,5 mg 43%
- K-vitamiini 45 µg 38%
- Tiamiini (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 85%
- Niasiini (B3) 12 mg 75%
- B6-vitamiini 1,4 mg 82%
- Folaatti (B9) 190 µg 48%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 580 mg 45%
- Rauta 10 mg 56%
- Magnesium 230 mg 55%
- Fosfori 520 mg 42%
- Kalium 2200 mg 47%
- Sinkki 10 mg 91%
- Kupari 1,3 mg 144%
- Mangaani 1,6 mg 70%
- Seleeni 35 µg 64%
- Jodi 97 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 34 g | 36 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 17 g | 18 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 51 g | 54 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 68 g | 72 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 85 g | 90 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo?
Määrä 100 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo sisältää 369 kcal, 34 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo?
Määrä 50 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo sisältää 185 kcal, 17 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo?
Määrä 150 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo sisältää 554 kcal, 51 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo?
Määrä 200 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo sisältää 738 kcal, 68 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo?
Määrä 250 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo sisältää 923 kcal, 85 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32644 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
