Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 422 kcal —
- Proteiini 37 g 74%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 1700 mg 74%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 606 µg 67%
- C-vitamiini 36 mg 40%
- D-vitamiini 3 µg 15%
- E-vitamiini 6 mg 40%
- K-vitamiini 42 µg 35%
- Tiamiini (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamiini 1,3 mg 76%
- Folaatti (B9) 182 µg 46%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 545 mg 42%
- Rauta 10 mg 56%
- Magnesium 212 mg 50%
- Fosfori 485 mg 39%
- Kalium 1900 mg 40%
- Sinkki 9 mg 82%
- Kupari 1,2 mg 133%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 33 µg 60%
- Jodi 91 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 422 | 37 g | 42 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 19 g | 21 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 633 | 56 g | 63 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 844 | 74 g | 84 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1055 | 93 g | 105 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo?
Määrä 100 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää 422 kcal, 37 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo?
Määrä 50 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää 211 kcal, 19 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo?
Määrä 150 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää 633 kcal, 56 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo?
Määrä 200 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää 844 kcal, 74 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo?
Määrä 250 g ruokaa Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää 1055 kcal, 93 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32642 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
