Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.

Kalorit ja ravintoarvot

388
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva30 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 388 kcal —
  • Proteiini 29 g 59%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 30 g 39%
  • Tyydyttynyt rasva 19 g 97%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 613 mg 27%
  • Kolesteroli 99 mg 33%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 278 µg 31%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,29 µg 1%
  • E-vitamiini 0,77 mg 5%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,5 mg 38%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Biotiini (B7) 1,7 µg 6%
  • Folaatti (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamiini 1,5 µg 63%
  • Koliini 15,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 990 mg 76%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfori 610 mg 49%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Sinkki 4 mg 36%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,06 mg 3%
  • Seleeni 10 µg 18%
  • Jodi 10,4 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g38829 g0 g30 g
50 g50 g19415 g0 g15 g
150 g150 g58244 g0 g45 g
200 g200 g77659 g0 g60 g
250 g250 g97073 g0 g75 g

Kysymyksiä ruoasta Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?

Määrä 100 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. sisältää 388 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?

Määrä 50 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. sisältää 194 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?

Määrä 150 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. sisältää 582 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?

Määrä 200 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. sisältää 776 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?

Määrä 250 g ruokaa Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. sisältää 970 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 341 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan