Tudd, mi kerül a tányérodra

Tabbouleh

Kalória- és tápértékadatok

127
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát7,9 g
Zsír9,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 127 kcal —
  • Fehérje 1,6 g 3%
  • Szénhidrát 7,9 g 3%
  • Zsír 9,7 g 12%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 8%
  • Rost 1,8 g 6%
  • Cukrok 1,3 g —
  • Nátrium 495 mg 22%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 33 µg 4%
  • C-vitamin 15,8 mg 18%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 97,6 µg 81%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 5,9 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Vas 0,74 mg 4%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 39 mg 3%
  • Kálium 154 mg 3%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Szelén 0,3 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1271,6 g7,9 g9,7 g
1 adag160 g2032,6 g13 g16 g
2 adag320 g4065,2 g25 g31 g
½ adag80 g1021,3 g6,3 g7,7 g
3 adag480 g6107,9 g38 g46 g
4 adag640 g81311 g50 g62 g
50 g50 g640,8 g3,9 g4,8 g
150 g150 g1912,5 g12 g15 g
200 g200 g2543,3 g16 g19 g
250 g250 g3184,1 g20 g24 g

Kérdések erről: Tabbouleh

Hány kalória van Tabbouleh 100 g mennyiségében?

Tabbouleh 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van Tabbouleh 1 adag (160 g) mennyiségében?

Tabbouleh 1 adag (160 g) mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Tabbouleh 2 adag (320 g) mennyiségében?

Tabbouleh 2 adag (320 g) mennyisége 406 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van Tabbouleh ½ adag (80 g) mennyiségében?

Tabbouleh ½ adag (80 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Tabbouleh 3 adag (480 g) mennyiségében?

Tabbouleh 3 adag (480 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 46 g zsírral.

Hány kalória van Tabbouleh 4 adag (640 g) mennyiségében?

Tabbouleh 4 adag (640 g) mennyisége 813 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 62 g zsírral.

Hány kalória van Tabbouleh 50 g mennyiségében?

Tabbouleh 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Tabbouleh 150 g mennyiségében?

Tabbouleh 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58175110 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül