Tudd, mi kerül a tányérodra

Sprotni

Kalória- és tápértékadatok

nyers

136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 136 kcal —
  • Fehérje 10 g 21%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 11 g 13%
  • Telített zsírsavak 3,3 g 17%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 68 mg 3%
  • Koleszterin 38 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 150 µg 17%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 20,3 µg 102%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
  • Kolin 65 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 280 mg 22%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 220 mg 18%
  • Kálium 230 mg 5%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Szelén 10 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13610 g0 g11 g
50 g50 g685,2 g0 g5,3 g
150 g150 g20416 g0 g16 g
200 g200 g27121 g0 g21 g
250 g250 g33926 g0 g26 g

Kérdések erről: Sprotni

Hány kalória van Sprotni 100 g mennyiségében?

Sprotni 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Sprotni 50 g mennyiségében?

Sprotni 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Sprotni 150 g mennyiségében?

Sprotni 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Sprotni 200 g mennyiségében?

Sprotni 200 g mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Sprotni 250 g mennyiségében?

Sprotni 250 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 866 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül