Tudd, mi kerül a tányérodra
Sózott és erjesztett fuyu tofu
Kalória- és tápértékadatok
magnézium-kloriddal készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 8,9 g 18%
- Szénhidrát 4,4 g 2%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Nátrium 2873 mg 125%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8,1 µg 1%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,38 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 52 mg 12%
- Foszfor 73 mg 6%
- Kálium 75 mg 2%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,38 mg 42%
- Mangán 1,2 mg 51%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Normál vagy extra kemény tofukemény, magnézium-kloriddal és kalcium-szulfáttal vagy kalcium-kloriddal készítve78 kcal / 100 g
- Normál tofulágy vagy kemény, magnézium-kloriddal (nigari) készítve83 kcal / 100 g
- Fagyasztva szárított koyadofu tofukalcium-szulfáttal készült470 kcal / 100 g
- Lágy tofukalcium-szulfáttal és magnézium-kloriddal (nigari) készítve61 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sózott és erjesztett fuyu tofu
Hány kalória van Sózott és erjesztett fuyu tofu 100 g mennyiségében?
Sózott és erjesztett fuyu tofu 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Sózott és erjesztett fuyu tofu 50 g mennyiségében?
Sózott és erjesztett fuyu tofu 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Sózott és erjesztett fuyu tofu 150 g mennyiségében?
Sózott és erjesztett fuyu tofu 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sózott és erjesztett fuyu tofu 200 g mennyiségében?
Sózott és erjesztett fuyu tofu 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sózott és erjesztett fuyu tofu 250 g mennyiségében?
Sózott és erjesztett fuyu tofu 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3333 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
