Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat toast
Kalória- és tápértékadatok
oat flour, oat flakes
255
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát46 g
Zsír3,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 255 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 46 g 17%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 478 mg 21%
- Koleszterin 0,05 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,15 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22,3 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 42,7 mg 10%
- Foszfor 154 mg 12%
- Kálium 173 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 1 mg 45%
- Szelén 6,6 µg 12%
- Jód 8,1 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
Hasonló ételek
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Rye toastfazer230 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain toast267 kcal / 100 g
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye breadwater, rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Toasthigh-fibre, low sodium270 kcal / 100 g
- Cheese toastlinkosuo260 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat toast
Hány kalória van Oat toast 100 g mennyiségében?
Oat toast 100 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Oat toast 50 g mennyiségében?
Oat toast 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Oat toast 150 g mennyiségében?
Oat toast 150 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Oat toast 200 g mennyiségében?
Oat toast 200 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Oat toast 250 g mennyiségében?
Oat toast 250 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29054 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
