Tudd, mi kerül a tányérodra

Növényi olaj

Kalória- és tápértékadatok

Natreon repce, nagy stabilitású, transzzsírtól mentes, magas olajsavtartalmú (70%)

884
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0 g
Szénhidrát0 g
Zsír100 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 884 kcal —
  • Fehérje 0 g 0%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 100 g 128%
  • Telített zsírsavak 6,5 g 33%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 0 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 21,8 mg 145%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
  • Niacin (B3-vitamin) 0 mg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8840 g0 g100 g
1 adag14 g1240 g0 g14 g
2 adag28 g2480 g0 g28 g
½ adag7 g620 g0 g7 g
3 adag42 g3710 g0 g42 g
4 adag56 g4950 g0 g56 g
50 g50 g4420 g0 g50 g
150 g150 g13260 g0 g150 g
200 g200 g17680 g0 g200 g
250 g250 g22100 g0 g250 g

Kérdések erről: Növényi olaj

Mit jelent az, hogy növényi olaj?

Nem egyetlen növényt jelöl: a flakonban lehet például napraforgó-, repce- vagy szójaolaj, illetve ezek keveréke. Az íze és a sütéshez való alkalmassága attól függ, miből készült és finomították-e.

Milyen hőfokon süss növényi olajban?

Bő olajban sütéshez általában 170–180 °C az ideális: az étel gyorsan kérgesedik, de az olaj nem kezd füstölni. Ha nincs hőmérőd, egy kenyérkocka nagyjából fél perc alatt piruljon aranybarnára.

Jó a növényi olaj rántott húshoz és sült krumplihoz?

Igen, a semleges ízű, finomított olaj jól használható rántott húshoz, sült krumplihoz és lángoshoz is. A panírozott ételt ne zsúfold az edénybe, mert lehűti az olajat és megszívhatja magát.

Felhasználhatod újra a sütőolajat?

Ha nem égett meg és nem habzik, szűrd át finom szűrőn, majd zárt edényben tedd félre a következő sütéshez. Dobd ki, ha sötét, sűrű, kellemetlen szagú vagy már alacsony hőfokon is füstöl.

Hogyan tárold a növényi olajat?

Tartsd jól lezárva, hűvös, sötét helyen, távol a tűzhelytől és az ablaktól. Felbontás után is így lassabban avasodik; ha festékszerű vagy kesernyés szaga lett, ne használd fel.

Mivel helyettesítheted a növényi olajat sütéskor?

Süteményben az olajat azonos tömegű olvasztott vajjal helyettesítheted, de a vaj íze megváltoztatja a végeredményt. Serpenyős sütéshez használhatsz ghít vagy olyan más olajat, amelynek magas a füstpontja.

Használhatod a növényi olajat salátaöntethez?

Igen: keverj össze három rész olajat egy rész ecettel vagy citromlével, majd sózd, borsozd. A semleges olaj jól illik mustáros vinaigrette-hez, de ha jellegzetes ízt szeretnél, válassz olívaolajat.

Forrás: USDA FoodData Central 171033 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül