Tudd, mi kerül a tányérodra
Mat bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt
117
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,8 g
Szénhidrát21 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Nátrium 10 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,67 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 143 µg 36%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 104 mg 25%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 304 mg 6%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Szelén 2,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Moth babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Mungóbabérett magvak, nyers347 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt129 kcal / 100 g
- Urad babérett magvak, főtt105 kcal / 100 g
- Főtt mungóbabérett magvak, főtt, sózott105 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, főtt139 kcal / 100 g
- Kígyóbab érett magvakérett magvak, főzött, forralt, lecsepegtetett, só nélkül118 kcal / 100 g
- Lablab babérett magvak, főtt, só nélkül117 kcal / 100 g
- Urd babérett magvak, főzve, só nélkül105 kcal / 100 g
- Pinto babérett magvak, főtt143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mat bab
Hány kalória van Mat bab 100 g mennyiségében?
Mat bab 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Mat bab 50 g mennyiségében?
Mat bab 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mat bab 150 g mennyiségében?
Mat bab 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Mat bab 200 g mennyiségében?
Mat bab 200 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Mat bab 250 g mennyiségében?
Mat bab 250 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3296 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
