Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszelet
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, olajban sült
230
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát11 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 330 mg 14%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24,5 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,37 µg 2%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 13,5 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 8,5 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16,2 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 27,7 mg 7%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 387 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 18,4 µg 33%
- Jód 26,1 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 22 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 5,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 33 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 44 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 55 g | 27 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Sütni való marhaszeletelkészített140 kcal / 100 g
- Marhasteaksült199 kcal / 100 g
- Rántott sertésszeletsült234 kcal / 100 g
- Csirkeszeletpanírozott, sült223 kcal / 100 g
- Marhacsíkokolajban sütve237 kcal / 100 g
- Rántott bélszínzsír, tojás és zsemlemorzsa nélkül, sütve, szójaolajjal, sóval274 kcal / 100 g
- BorjúszeletHOLL repceolajban serpenyőben sütve185 kcal / 100 g
- Sajttal töltött csirkeszeletpanírozott, sült235 kcal / 100 g
- Borjúszelet sütéshezelkészített142 kcal / 100 g
- Májszeletpanírozott, sült188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszelet
Hány kalória van Marhaszelet 100 g mennyiségében?
Marhaszelet 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet 50 g mennyiségében?
Marhaszelet 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet 150 g mennyiségében?
Marhaszelet 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet 200 g mennyiségében?
Marhaszelet 200 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet 250 g mennyiségében?
Marhaszelet 250 g mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29285 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
