Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús rizzsel
Kalória- és tápértékadatok
paradicsomalapú szósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 308 mg 13%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 21,8 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 59 mg 5%
- Kálium 146 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 8,8 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 adag | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 adag | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ adag | 122 g | 166 | 7,8 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 adag | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 adag | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,6 g | 23 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marhahús rizzsel és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, sajtszósz143 kcal / 100 g
- Marhahús paradicsomszószban149 kcal / 100 g
- Rizs marhahússalfehér rizzsel, sózatlan145 kcal / 100 g
- Sertéshús rizzselparadicsomalapú szósz140 kcal / 100 g
- Marhacurry rizzselházi181 kcal / 100 g
- Marhahús rizs és zöldségeksárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártással135 kcal / 100 g
- Hal és rizsparadicsomalapú szósszal135 kcal / 100 g
- Főtt rizs marhahússal150 kcal / 100 g
- Marharakottasrizzsel vagy tésztával125 kcal / 100 g
- Marhahúsos rizses egytálételházi157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús rizzsel
Hány kalória van Marhahús rizzsel 100 g mennyiségében?
Marhahús rizzsel 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rizzsel 1 adag (244 g) mennyiségében?
Marhahús rizzsel 1 adag (244 g) mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rizzsel 2 adag (488 g) mennyiségében?
Marhahús rizzsel 2 adag (488 g) mennyisége 664 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rizzsel ½ adag (122 g) mennyiségében?
Marhahús rizzsel ½ adag (122 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rizzsel 3 adag (732 g) mennyiségében?
Marhahús rizzsel 3 adag (732 g) mennyisége 996 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rizzsel 4 adag (976 g) mennyiségében?
Marhahús rizzsel 4 adag (976 g) mennyisége 1327 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 148 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rizzsel 50 g mennyiségében?
Marhahús rizzsel 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús rizzsel 150 g mennyiségében?
Marhahús rizzsel 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27213100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
