Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhacsíkok
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, olajban sütött
328
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát1,7 g
Zsír29 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 328 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 1,7 g 1%
- Zsír 29 g 37%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 487 mg 21%
- Koleszterin 41,4 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,7 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,15 µg 1%
- E-vitamin 5,6 mg 37%
- K-vitamin 40,8 µg 34%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 0,89 µg 0%
- B12-vitamin 1,1 µg 45%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,8 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 21,1 mg 5%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 309 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12,3 µg 22%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 17 g | 1,7 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 8,3 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 25 g | 2,5 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 33 g | 3,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 41 g | 4,2 g | 72 g |
Hasonló ételek
- Marhacsíkok wokhozsovány, nyers128 kcal / 100 g
- Kockázásra vagy gyors pirításra való marhacsíkoksovány, főtt155 kcal / 100 g
- Sertéshúscsíkokpácolt, olajban sütött354 kcal / 100 g
- Csirkefilé csíkokpácolt, sült224 kcal / 100 g
- Sertéscsíkokolajban sütve354 kcal / 100 g
- Marhaszeletpanírozott, olajban sült230 kcal / 100 g
- Marhasteaksült199 kcal / 100 g
- Marha hátszín csíkokkukoricaolajban pirított, sovány és zsíros248 kcal / 100 g
- Marhabélszínsütve196 kcal / 100 g
- Marhahúsnyers, sóban pácolt168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhacsíkok
Hány kalória van Marhacsíkok 100 g mennyiségében?
Marhacsíkok 100 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marhacsíkok 50 g mennyiségében?
Marhacsíkok 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhacsíkok 150 g mennyiségében?
Marhacsíkok 150 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Marhacsíkok 200 g mennyiségében?
Marhacsíkok 200 g mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Marhacsíkok 250 g mennyiségében?
Marhacsíkok 250 g mennyisége 820 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 31147 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
