Tudd, mi kerül a tányérodra
Magvas ropogós kenyér
Kalória- és tápértékadatok
tojással, gluténmentes, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 421 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 33 g 42%
- Telített zsírsavak 4,5 g 22%
- Rost 5,5 g 20%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 550 mg 24%
- Koleszterin 167 mg 56%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 111 µg 12%
- C-vitamin 0,04 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 9,7 mg 65%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 60,8 µg 15%
- B12-vitamin 0,99 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 258 mg 20%
- Vas 4,8 mg 26%
- Magnézium 179 mg 43%
- Foszfor 560 mg 45%
- Kálium 542 mg 12%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,84 mg 93%
- Mangán 1,4 mg 63%
- Szelén 37,3 µg 68%
- Jód 54,8 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8,9 g | 5,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
Hasonló ételek
- Gluténmentes ropogós kenyérhozzáadott vitaminokkal, 7% rosttal378 kcal / 100 g
- Ropogós kenyérteljes kiőrlésű, 8% rost411 kcal / 100 g
- Magvas-gabonas gabonás kekszgluténmentes443 kcal / 100 g
- Rozsos ropogós kenyér17% rost360 kcal / 100 g
- Búzás ropogós kenyér7% rost450 kcal / 100 g
- Pattogatott gabonás ropogós kenyérmagvakkal382 kcal / 100 g
- Hajdinakenyértöbbmagvas kenyér, természetesen gluténmentes179 kcal / 100 g
- Extrudált kenyérgluténmentes, laktózmentes, szezám és tengeri só, Wasa420 kcal / 100 g
- Többmagvas ropogós kenyérolajos magvakkal415 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rozsos ropogós kenyérolajos magvakkal338 kcal / 100 g
Kérdések erről: Magvas ropogós kenyér
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 100 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 100 g mennyisége 421 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 50 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 50 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 150 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 150 g mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 200 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 200 g mennyisége 842 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 250 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 250 g mennyisége 1053 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34507 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
