Tudd, mi kerül a tányérodra
Magvas ropogós kenyér
Kalória- és tápértékadatok
gluténmentes, házi készítésű
358
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát16 g
Zsír27 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 358 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 27 g 34%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 4,1 g 15%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 397 mg 17%
- Koleszterin 0,38 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2,1 µg 0%
- C-vitamin 0,17 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,4 mg 36%
- K-vitamin 19,8 µg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 27,1 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 140 mg 11%
- Vas 4,5 mg 25%
- Magnézium 181 mg 43%
- Foszfor 418 mg 33%
- Kálium 430 mg 9%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,66 mg 74%
- Mangán 1,4 mg 60%
- Szelén 12,3 µg 22%
- Jód 26,4 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
Hasonló ételek
- Gluténmentes ropogós kenyérhozzáadott vitaminokkal, 7% rosttal378 kcal / 100 g
- Ropogós kenyérteljes kiőrlésű, 8% rost411 kcal / 100 g
- Magvas-gabonas gabonás kekszgluténmentes443 kcal / 100 g
- Rozsos ropogós kenyér17% rost360 kcal / 100 g
- Hajdinakenyértöbbmagvas kenyér, természetesen gluténmentes179 kcal / 100 g
- Búzás ropogós kenyér7% rost450 kcal / 100 g
- Extrudált kenyérgluténmentes, laktózmentes, szezám és tengeri só, Wasa420 kcal / 100 g
- Gluténmentes többmagvas kenyértermészetesen237 kcal / 100 g
- Pattogatott gabonás ropogós kenyérmagvakkal382 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyérolajos magvakkal433 kcal / 100 g
Kérdések erről: Magvas ropogós kenyér
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 100 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 100 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 50 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 50 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 150 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 150 g mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 200 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 200 g mennyisége 716 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Magvas ropogós kenyér 250 g mennyiségében?
Magvas ropogós kenyér 250 g mennyisége 895 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34505 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
