Tudd, mi kerül a tányérodra

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kalória- és tápértékadatok

164
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,6 g
Szénhidrát17 g
Zsír6,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 164 kcal —
  • Fehérje 7,6 g 15%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 6,8 g 9%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 13%
  • Rost 0,8 g 3%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 176 mg 8%
  • Koleszterin 19 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 66 µg 7%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,6 mg 4%
  • K-vitamin 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamin 0,18 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
  • B12-vitamin 0,74 µg 31%
  • Kolin 16,8 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 51 mg 4%
  • Vas 0,86 mg 5%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 108 mg 9%
  • Kálium 75 mg 2%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Szelén 25,7 µg 47%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 adag230 g37718 g40 g16 g
2 adag460 g75435 g80 g31 g
½ adag115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 adag690 g113252 g120 g47 g
4 adag920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Kérdések erről: Macaroni or noodles with cheese and tuna

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese and tuna 100 g mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese and tuna 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese and tuna 1 adag (230 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese and tuna 1 adag (230 g) mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese and tuna 2 adag (460 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese and tuna 2 adag (460 g) mennyisége 754 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese and tuna ½ adag (115 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese and tuna ½ adag (115 g) mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese and tuna 3 adag (690 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese and tuna 3 adag (690 g) mennyisége 1132 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 120 g szénhidráttal és 47 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese and tuna 4 adag (920 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese and tuna 4 adag (920 g) mennyisége 1509 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 160 g szénhidráttal és 63 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese and tuna 50 g mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese and tuna 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese and tuna 150 g mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese and tuna 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58145120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül