Tudd, mi kerül a tányérodra

lóborsó

Kalória- és tápértékadatok

főzött, forralt, lecsepegtetett, sóval

20
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát2,9 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 20 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 2,9 g 1%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Nátrium 239 mg 10%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 174 µg 19%
  • C-vitamin 26,3 mg 29%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 38 mg 3%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 89 mg 21%
  • Foszfor 52 mg 4%
  • Kálium 321 mg 7%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Réz 0,11 mg 13%
  • Mangán 0,3 mg 13%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g201,8 g2,9 g0,6 g
50 g50 g100,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g302,7 g4,4 g1 g
200 g200 g403,7 g5,9 g1,3 g
250 g250 g504,6 g7,3 g1,6 g

Kérdések erről: lóborsó

Hány kalória van lóborsó 100 g mennyiségében?

lóborsó 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van lóborsó 50 g mennyiségében?

lóborsó 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van lóborsó 150 g mennyiségében?

lóborsó 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van lóborsó 200 g mennyiségében?

lóborsó 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van lóborsó 250 g mennyiségében?

lóborsó 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 169371 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül