Tudd, mi kerül a tányérodra
Könyök tészta
Kalória- és tápértékadatok
tészta, tojást tartalmaz
299
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát49 g
Zsír3,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 299 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 49 g 18%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 23,8 mg 1%
- Koleszterin 64,8 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 47,4 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 0,91 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 43,6 µg 11%
- B12-vitamin 0,45 µg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36,6 mg 3%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 113 mg 27%
- Foszfor 429 mg 34%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 3,5 mg 31%
- Réz 0,43 mg 48%
- Mangán 2,3 mg 101%
- Szelén 11,3 µg 21%
- Jód 15,3 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 12 g | 49 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,1 g | 25 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 18 g | 74 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 25 g | 98 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 31 g | 123 g | 8,9 g |
Hasonló ételek
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Tojásos tésztanyers373 kcal / 100 g
- Macaronsütemény257 kcal / 100 g
- Zabmakarónibúzát tartalmaz361 kcal / 100 g
- Sajtos makarónivagy tészta, tojással185 kcal / 100 g
- Zöldséges makarónidúsított, száraz367 kcal / 100 g
- Rozsmakaróni359 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű makaróni355 kcal / 100 g
- Makarónikásatej, só62 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
Kérdések erről: Könyök tészta
Hány kalória van Könyök tészta 100 g mennyiségében?
Könyök tészta 100 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Könyök tészta 50 g mennyiségében?
Könyök tészta 50 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Könyök tészta 150 g mennyiségében?
Könyök tészta 150 g mennyisége 449 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Könyök tészta 200 g mennyiségében?
Könyök tészta 200 g mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Könyök tészta 250 g mennyiségében?
Könyök tészta 250 g mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 31482 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
