Tudd, mi kerül a tányérodra

havarti sajt

Kalória- és tápértékadatok

könnyű

338
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát9,2 g
Zsír22 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 338 kcal —
  • Fehérje 25 g 50%
  • Szénhidrát 9,2 g 3%
  • Zsír 22 g 29%
  • Telített zsírsavak 14 g 71%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 779 mg 34%
  • Koleszterin 86 mg 29%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,02 mg 0%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,1 µg 44%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 840 mg 65%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 27 mg 6%
  • Foszfor 519 mg 42%
  • Kálium 64 mg 1%
  • Cink 3,8 mg 34%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 23 µg 42%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g33825 g9,2 g22 g
50 g50 g16913 g4,6 g11 g
150 g150 g50738 g14 g33 g
200 g200 g67650 g19 g45 g
250 g250 g84563 g23 g56 g

Kérdések erről: havarti sajt

Hány kalória van havarti sajt 100 g mennyiségében?

havarti sajt 100 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van havarti sajt 50 g mennyiségében?

havarti sajt 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van havarti sajt 150 g mennyiségében?

havarti sajt 150 g mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van havarti sajt 200 g mennyiségében?

havarti sajt 200 g mennyisége 676 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 45 g zsírral.

Hány kalória van havarti sajt 250 g mennyiségében?

havarti sajt 250 g mennyisége 845 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 56 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7758 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül