Tudd, mi kerül a tányérodra
Ham with potatoes and vegetables
Kalória- és tápértékadatok
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 5,5 g 11%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 461 mg 20%
- Koleszterin 10 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 106 µg 12%
- C-vitamin 9,4 mg 10%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
- Kolin 26,5 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 83 mg 7%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,14 mg 15%
- Szelén 3,8 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,5 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 adag | 162 g | 207 | 8,9 g | 19 g | 9,6 g |
| 2 adag | 324 g | 415 | 18 g | 38 g | 19 g |
| ½ adag | 81 g | 104 | 4,4 g | 9,4 g | 4,8 g |
| 3 adag | 486 g | 622 | 27 g | 56 g | 29 g |
| 4 adag | 648 g | 829 | 35 g | 75 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,7 g | 5,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 29 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Sonka zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya és szósz nélkül115 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Sertéshús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, mártás nélkül133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ham with potatoes and vegetables
Hány kalória van Ham with potatoes and vegetables 100 g mennyiségében?
Ham with potatoes and vegetables 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Ham with potatoes and vegetables 1 adag (162 g) mennyiségében?
Ham with potatoes and vegetables 1 adag (162 g) mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Ham with potatoes and vegetables 2 adag (324 g) mennyiségében?
Ham with potatoes and vegetables 2 adag (324 g) mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Ham with potatoes and vegetables ½ adag (81 g) mennyiségében?
Ham with potatoes and vegetables ½ adag (81 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Ham with potatoes and vegetables 3 adag (486 g) mennyiségében?
Ham with potatoes and vegetables 3 adag (486 g) mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Ham with potatoes and vegetables 4 adag (648 g) mennyiségében?
Ham with potatoes and vegetables 4 adag (648 g) mennyisége 829 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Ham with potatoes and vegetables 50 g mennyiségében?
Ham with potatoes and vegetables 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Ham with potatoes and vegetables 150 g mennyiségében?
Ham with potatoes and vegetables 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27320450 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
