Tudd, mi kerül a tányérodra
gluténmentes fehér zsemle
Kalória- és tápértékadatok
gluténmentes, fehér, rizslisztből, rizskeményítőből és kukoricakeményítőből készült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 239 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 45 g 16%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 6,9 g —
- Nátrium 593 mg 26%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 180 mg 14%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 50 mg 4%
- Kálium 76 mg 2%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3,3 g | 45 g | 2,7 g |
| 1 adag | 78 g | 186 | 2,6 g | 35 g | 2,1 g |
| 2 adag | 156 g | 373 | 5,2 g | 71 g | 4,1 g |
| ½ adag | 39 g | 93 | 1,3 g | 18 g | 1 g |
| 3 adag | 234 g | 559 | 7,8 g | 106 g | 6,2 g |
| 4 adag | 312 g | 746 | 10 g | 142 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,7 g | 23 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5 g | 68 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 6,7 g | 91 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 8,4 g | 113 g | 6,6 g |
Hasonló ételek
- Fehér gluténmentes kenyérgluténmentes, rizsből, kukoricából és/vagy tapiokából készült248 kcal / 100 g
- Gluténmentes teljes kiőrlésű zsemlegluténmentes, teljes kiőrlésű, tápiókakeményítőből és barna rizslisztből készült329 kcal / 100 g
- Fehér zsemlegluténmentes, iparilag előállított229 kcal / 100 g
- Gluténmentes fehér kenyér224 kcal / 100 g
- Schär klasszikus fehér zsömlegluténmentes239 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű gluténmentes kenyérgluténmentes, tápiókakeményítőből és barna rizslisztből készült309 kcal / 100 g
- Puha fehér búzazsemle262 kcal / 100 g
- Világos gluténmentes kenyér212 kcal / 100 g
- Rostos zsemlegluténmentes, iparilag előállított268 kcal / 100 g
- Zsemlegluténmentes, házi készítésű, zsírszegény tejjel, búzakeményítőt tartalmaz321 kcal / 100 g
Kérdések erről: gluténmentes fehér zsemle
Hány kalória van gluténmentes fehér zsemle 100 g mennyiségében?
gluténmentes fehér zsemle 100 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes fehér zsemle 1 adag (78 g) mennyiségében?
gluténmentes fehér zsemle 1 adag (78 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes fehér zsemle 2 adag (156 g) mennyiségében?
gluténmentes fehér zsemle 2 adag (156 g) mennyisége 373 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes fehér zsemle ½ adag (39 g) mennyiségében?
gluténmentes fehér zsemle ½ adag (39 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes fehér zsemle 3 adag (234 g) mennyiségében?
gluténmentes fehér zsemle 3 adag (234 g) mennyisége 559 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes fehér zsemle 4 adag (312 g) mennyiségében?
gluténmentes fehér zsemle 4 adag (312 g) mennyisége 746 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 142 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes fehér zsemle 50 g mennyiségében?
gluténmentes fehér zsemle 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van gluténmentes fehér zsemle 150 g mennyiségében?
gluténmentes fehér zsemle 150 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171862 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
