Tudd, mi kerül a tányérodra

Filet-O-Fish

Kalória- és tápértékadatok

tartármártás nélkül

243
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát30 g
Zsír7,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 243 kcal —
  • Fehérje 12 g 25%
  • Szénhidrát 30 g 11%
  • Zsír 7,6 g 10%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 4,3 g —
  • Nátrium 464 mg 20%
  • Koleszterin 25 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • Folát (B9-vitamin) 57 µg 14%
  • B12-vitamin 0,81 µg 34%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 128 mg 10%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 131 mg 10%
  • Kálium 194 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,23 mg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 adag124 g30116 g37 g9,4 g
2 adag248 g60331 g75 g19 g
½ adag62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 adag372 g90446 g112 g28 g
4 adag496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Kérdések erről: Filet-O-Fish

Hány kalória van Filet-O-Fish 100 g mennyiségében?

Filet-O-Fish 100 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.

Hány kalória van Filet-O-Fish 1 adag (124 g) mennyiségében?

Filet-O-Fish 1 adag (124 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.

Hány kalória van Filet-O-Fish 2 adag (248 g) mennyiségében?

Filet-O-Fish 2 adag (248 g) mennyisége 603 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Filet-O-Fish ½ adag (62 g) mennyiségében?

Filet-O-Fish ½ adag (62 g) mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Filet-O-Fish 3 adag (372 g) mennyiségében?

Filet-O-Fish 3 adag (372 g) mennyisége 904 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Filet-O-Fish 4 adag (496 g) mennyiségében?

Filet-O-Fish 4 adag (496 g) mennyisége 1205 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 149 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Hány kalória van Filet-O-Fish 50 g mennyiségében?

Filet-O-Fish 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Filet-O-Fish 150 g mennyiségében?

Filet-O-Fish 150 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173314 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül