Tudd, mi kerül a tányérodra
Eper-milkshake
Kalória- és tápértékadatok
felrázott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 2,8 g 6%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0,8 g 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,8 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,4 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | – | 4,2 g | 17 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 5,6 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | – | 7 g | 28 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Eper-milkshake
Hogyan készíts krémes epres milkshake-et?
Turmixolj össze 150 g megtisztított epret 200 ml hideg tejjel és 2 gombóc vaníliafagylalttal körülbelül fél percig. Ha sűrűbben szereted, adj hozzá még egy gombóc fagylaltot.
Készíthetsz epres milkshake-et fagyasztott eperből?
Igen: hagyd az epret pár percig felengedni, majd turmixold tejjel és fagylalttal. A fagyasztott gyümölcs hidegen tartja és sűrűbbé teszi az italt, ezért jeget nem szükséges hozzáadnod.
Mivel kínáld az epres milkshake-et?
Jól illik palacsintához, gofrihoz és egyszerű vajas kekszhez. Desszertként tejszínhabbal és friss eperszeletekkel tálalhatod.
Mivel helyettesítheted a tejet az epres milkshake-ben?
Tehéntej helyett használhatsz zab-, szója- vagy mandulaitalt; a szója- és zabital általában telt állagot ad. Tejmentes változathoz a fagylaltot is cseréld növényi alapúra.
Meddig tartható el az epres milkshake?
Frissen a legjobb, mert állás közben szétválhat és veszít a habosságából. Ha félreteszed, lefedve tartsd hűtőben, és néhány órán belül fogyaszd el; ivás előtt rázd vagy keverd fel.
Mi a különbség az epres milkshake és az epres smoothie között?
A milkshake gyakran fagylalttal készül, ezért desszertesebb és krémesebb; a smoothie alapja inkább gyümölcs, gyakran joghurt vagy növényi ital. Az epres smoothie energiatartalma 71 kcal, a milkshake-é 66 kcal 100 grammonként.
Milyen epret válassz az epres milkshake-hez?
Válassz illatos, élénkpiros, ép szemeket; a fehér vagy zöld vállú eper rendszerint kevésbé édes. Turmixolás előtt mosd meg, majd távolítsd el a csészeleveleket.
Forrás: BEDCA (Spain) 1637 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
