Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke- vagy pulykasaláta
Kalória- és tápértékadatok
majonéz jellegű salátaöntettel készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 5,6 g 2%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 490 mg 21%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,64 mg 4%
- K-vitamin 20,5 µg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 38 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,44 mg 2%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 127 mg 10%
- Kálium 208 mg 4%
- Cink 0,85 mg 8%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 12,1 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 14 g | 5,6 g | 8 g |
| 1 adag | 226 g | 334 | 31 g | 13 g | 18 g |
| 2 adag | 452 g | 669 | 62 g | 25 g | 36 g |
| ½ adag | 113 g | 167 | 16 g | 6,3 g | 9 g |
| 3 adag | 678 g | 1003 | 93 g | 38 g | 54 g |
| 4 adag | 904 g | 1338 | 124 g | 50 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,8 g | 2,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 21 g | 8,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 34 g | 14 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Majonézes csirkesaláta219 kcal / 100 g
- Szárnyassalátacsirke, majonézzel, tejszínnel hígítva136 kcal / 100 g
- Csirkesalátaöntet nélkül70 kcal / 100 g
- Ázsiai saláta csirkével vagy pulykávalkerti, csirkével és/vagy pulykával, salátával, gyümölccsel, diófélékkel, öntet nélkül130 kcal / 100 g
- Szárnyassalátás szendvicscsirke186 kcal / 100 g
- Kerti saláta csirkével vagy pulykávalsajttal, sajttal, salátával és/vagy leveles zöldségekkel, paradicsommal és/vagy sárgarépával, más zöldségekkel, öntet nélkül93 kcal / 100 g
- Csirkesalátás szendvicsfehér kenyéren246 kcal / 100 g
- Baromfisaláta szendvicskrém200 kcal / 100 g
- Csirkés-baconös salátamajonézzel270 kcal / 100 g
- Csirke- vagy pulyka-divan140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke- vagy pulykasaláta
Hány kalória van Csirke- vagy pulykasaláta 100 g mennyiségében?
Csirke- vagy pulykasaláta 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- vagy pulykasaláta 1 adag (226 g) mennyiségében?
Csirke- vagy pulykasaláta 1 adag (226 g) mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- vagy pulykasaláta 2 adag (452 g) mennyiségében?
Csirke- vagy pulykasaláta 2 adag (452 g) mennyisége 669 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- vagy pulykasaláta ½ adag (113 g) mennyiségében?
Csirke- vagy pulykasaláta ½ adag (113 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- vagy pulykasaláta 3 adag (678 g) mennyiségében?
Csirke- vagy pulykasaláta 3 adag (678 g) mennyisége 1003 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- vagy pulykasaláta 4 adag (904 g) mennyiségében?
Csirke- vagy pulykasaláta 4 adag (904 g) mennyisége 1338 kcal-t tartalmaz, 124 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- vagy pulykasaláta 50 g mennyiségében?
Csirke- vagy pulykasaláta 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke- vagy pulykasaláta 150 g mennyiségében?
Csirke- vagy pulykasaláta 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27446230 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
