Tudd, mi kerül a tányérodra
Búza alapú diófélék
Kalória- és tápértékadatok
ízesítetlen, sóval hozzáadva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 622 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 58 g 74%
- Telített zsírsavak 8,7 g 44%
- Rost 5,2 g 19%
- Nátrium 505 mg 22%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 142 µg 36%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 58 mg 14%
- Foszfor 371 mg 30%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 7,9 mg 344%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1 adag | 28,4 g | 176 | 3,9 g | 5,2 g | 16 g |
| 2 adag | 56,7 g | 353 | 7,8 g | 11 g | 33 g |
| ½ adag | 14,2 g | 88 | 2 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4 adag | 113,4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6,9 g | 9,2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
Hasonló ételek
- Búza alapú diófélék helyettesítőiízesítés nélküli, sóval622 kcal / 100 g
- Búza alapú szezámmagos rudacskákrágcsálnivalók, sózott541 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pirított, földimogyoró nélkül, sóval615 kcal / 100 g
- Mag- és diókeveréksóval594 kcal / 100 g
- Magkeveréksóval639 kcal / 100 g
- Vegyes dióféleszárazon pörkölt, földimogyoróval, hozzáadott sóval594 kcal / 100 g
Kérdések erről: Búza alapú diófélék
Hány kalória van Búza alapú diófélék 100 g mennyiségében?
Búza alapú diófélék 100 g mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Búza alapú diófélék 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Búza alapú diófélék 1 adag (28,4 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Búza alapú diófélék 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Búza alapú diófélék 2 adag (56,7 g) mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Búza alapú diófélék ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Búza alapú diófélék ½ adag (14,2 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Búza alapú diófélék 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Búza alapú diófélék 3 adag (85,1 g) mennyisége 529 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Búza alapú diófélék 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Búza alapú diófélék 4 adag (113,4 g) mennyisége 705 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Búza alapú diófélék 50 g mennyiségében?
Búza alapú diófélék 50 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Búza alapú diófélék 150 g mennyiségében?
Búza alapú diófélék 150 g mennyisége 933 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 87 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170180 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
