Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 52 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,4 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2,4 g | 3,1 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,2 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 3,6 g | 4,7 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 4,8 g | 6,2 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 6 g | 7,8 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Zöldségkrémleves63 kcal / 100 g
- Fűszerkrémleves93 kcal / 100 g
- Spárgakrémleves58 kcal / 100 g
- Csirke-krémleves109 kcal / 100 g
- Uborkakrémleves46 kcal / 100 g
- Sütőtökkrémleves69 kcal / 100 g
- Brokkolilevesházi39 kcal / 100 g
- Póréhagymakrémleves64 kcal / 100 g
- Avokádókrémleves53 kcal / 100 g
- Sárgarépa-krémleves33 kcal / 100 g
Kérdések erről: Brokkolikrémleves
Hogyan készíts brokkolikrémlevest, hogy élénkzöld maradjon?
A brokkolit szedd rózsáira, a meghámozott szárát is kockázd fel, majd hagymás alaplében főzd puhára, nagyjából 10–12 perc alatt. Turmixold simára, és a tejszínt csak a végén keverd hozzá; ne forrald sokáig, mert a színe kifakulhat.
Milyen brokkolit válassz brokkolikrémleveshez?
Friss brokkolinál a feszes, sötétzöld rózsákat keresd; a sárguló vagy puha darabok már nem a legjobbak. Fagyasztott brokkolit is használhatsz, azt nem kell felengedni: közvetlenül a levesbe téve főzd puhára.
Meddig áll el a brokkolikrémleves, és le lehet fagyasztani?
A kihűlt levest lefedve tartsd hűtőben, és három napon belül edd meg; melegítéskor lassan forrósítsd át, ne lobogtasd. Fagyasztani tejszín nélkül érdemes, mert a tejtermékes leves felengedés után szemcséssé válhat; tálalás előtt turmixold át, majd add hozzá a tejszínt.
Mivel kínáld a brokkolikrémlevest?
Pirított kenyérkockával, reszelt sajttal vagy pirított tökmaggal jól illik hozzá a ropogós feltét. Egy kevés citromlé vagy szerecsendió is kiemeli az ízét; főételként sajtos melegszendviccsel tálalhatod.
Mivel helyettesítheted a tejszínt a brokkolikrémlevesben?
Tejszín helyett turmixolj a levesbe egy főtt burgonyát, ettől sűrű és krémes lesz. Tejmentes változathoz használj cukrozatlan zab- vagy szójaitalt, vagy adj hozzá kókusztejet, amely enyhén kókuszos ízt ad.
Mi a különbség a brokkolikrémleves és a brokkolileves között?
A brokkolikrémlevest simára turmixolják, gyakran tejszínnel vagy más krémesítővel készítik. A brokkolilevesben rendszerint egyben maradnak a zöldségdarabok, és hígabb, levesesebb az állaga.
Forrás: BLS (Germany) X444613 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül