Tudd, mi kerül a tányérodra

Brokkolikrémleves

Kalória- és tápértékadatok

52
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát3,1 g
Zsír3,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 52 kcal —
  • Fehérje 2,4 g 5%
  • Szénhidrát 3,1 g 1%
  • Zsír 3,1 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 1,4 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g522,4 g3,1 g3,1 g
50 g50 g261,2 g1,6 g1,6 g
150 g150 g783,6 g4,7 g4,7 g
200 g200 g1044,8 g6,2 g6,2 g
250 g250 g1306 g7,8 g7,8 g

Kérdések erről: Brokkolikrémleves

Hogyan készíts brokkolikrémlevest, hogy élénkzöld maradjon?

A brokkolit szedd rózsáira, a meghámozott szárát is kockázd fel, majd hagymás alaplében főzd puhára, nagyjából 10–12 perc alatt. Turmixold simára, és a tejszínt csak a végén keverd hozzá; ne forrald sokáig, mert a színe kifakulhat.

Milyen brokkolit válassz brokkolikrémleveshez?

Friss brokkolinál a feszes, sötétzöld rózsákat keresd; a sárguló vagy puha darabok már nem a legjobbak. Fagyasztott brokkolit is használhatsz, azt nem kell felengedni: közvetlenül a levesbe téve főzd puhára.

Meddig áll el a brokkolikrémleves, és le lehet fagyasztani?

A kihűlt levest lefedve tartsd hűtőben, és három napon belül edd meg; melegítéskor lassan forrósítsd át, ne lobogtasd. Fagyasztani tejszín nélkül érdemes, mert a tejtermékes leves felengedés után szemcséssé válhat; tálalás előtt turmixold át, majd add hozzá a tejszínt.

Mivel kínáld a brokkolikrémlevest?

Pirított kenyérkockával, reszelt sajttal vagy pirított tökmaggal jól illik hozzá a ropogós feltét. Egy kevés citromlé vagy szerecsendió is kiemeli az ízét; főételként sajtos melegszendviccsel tálalhatod.

Mivel helyettesítheted a tejszínt a brokkolikrémlevesben?

Tejszín helyett turmixolj a levesbe egy főtt burgonyát, ettől sűrű és krémes lesz. Tejmentes változathoz használj cukrozatlan zab- vagy szójaitalt, vagy adj hozzá kókusztejet, amely enyhén kókuszos ízt ad.

Mi a különbség a brokkolikrémleves és a brokkolileves között?

A brokkolikrémlevest simára turmixolják, gyakran tejszínnel vagy más krémesítővel készítik. A brokkolilevesben rendszerint egyben maradnak a zöldségdarabok, és hígabb, levesesebb az állaga.

Forrás: BLS (Germany) X444613 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül