Tudd, mi kerül a tányérodra

Borágó

Kalória- és tápértékadatok

főzött, leszűrt

25
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 25 kcal —
  • Fehérje 2,1 g 4%
  • Szénhidrát 3,6 g 1%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Nátrium 88 mg 4%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 219 µg 24%
  • C-vitamin 32,5 mg 36%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,94 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 102 mg 8%
  • Vas 3,6 mg 20%
  • Magnézium 57 mg 14%
  • Foszfor 55 mg 4%
  • Kálium 491 mg 10%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Réz 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,39 mg 17%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g252,1 g3,6 g0,8 g
50 g50 g131 g1,8 g0,4 g
150 g150 g383,1 g5,3 g1,2 g
200 g200 g504,2 g7,1 g1,6 g
250 g250 g635,2 g8,9 g2 g

Kérdések erről: Borágó

Hány kalória van Borágó 100 g mennyiségében?

Borágó 100 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Borágó 50 g mennyiségében?

Borágó 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Borágó 150 g mennyiségében?

Borágó 150 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Borágó 200 g mennyiségében?

Borágó 200 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Borágó 250 g mennyiségében?

Borágó 250 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2288 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül