Tudd, mi kerül a tányérodra
barna csiperke
Kalória- és tápértékadatok
barna, olasz vagy crimini, ultraibolya fénynek kitett, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 22 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 31,9 µg 160%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 22,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 448 mg 10%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,5 mg 56%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 26 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 1 adag | 87 g | 19 | 2,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 adag | 174 g | 38 | 4,4 g | 6,4 g | 0,2 g |
| ½ adag | 43,5 g | 10 | 1,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 adag | 261 g | 57 | 6,5 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 4 adag | 348 g | 77 | 8,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,8 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 5 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,3 g | 9,3 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: barna csiperke
Hány kalória van barna csiperke 100 g mennyiségében?
barna csiperke 100 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van barna csiperke 1 adag (87 g) mennyiségében?
barna csiperke 1 adag (87 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van barna csiperke 2 adag (174 g) mennyiségében?
barna csiperke 2 adag (174 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van barna csiperke ½ adag (43,5 g) mennyiségében?
barna csiperke ½ adag (43,5 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van barna csiperke 3 adag (261 g) mennyiségében?
barna csiperke 3 adag (261 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van barna csiperke 4 adag (348 g) mennyiségében?
barna csiperke 4 adag (348 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van barna csiperke 50 g mennyiségében?
barna csiperke 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van barna csiperke 150 g mennyiségében?
barna csiperke 150 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168557 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
