Mga calorie na nasusunog mo

Timbang 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuto 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

51kcal na nasunog

Mga calorie na nasusunog batay sa timbang

Tagal	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	18	22	26	29	33	37
30 min	37	44	51	59	66	74
45 min	55	66	77	88	99	110
60 min	74	88	103	118	132	147

Mga katulad na aktibidad

• Elliptical sa ilalim ng mesa 147 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
• Paglilinis 220 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
• Paggapas ng damuhan 404 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
• Pagluluto 147 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
• Trabaho sa mesa 110 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
• Pagva-vacuum 220 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman

Ginamit ang mga halaga ng MET mula sa 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Naka-label ang mga katumbas na aktibidad kung ginamit. Calorie = MET × timbang sa kg × oras × 1.05. Nag-iiba ang aktuwal na nasusunog depende sa fitness, pagsisikap at komposisyon ng katawan.