Paggapas ng damuhan: Mga calorie na nasusunog kada oras
Paggapas ng damuhan gamit ang tulak na lawn mower
404
kcal kada oras sa timbang na 70 kg
202
kcal sa loob ng 30 minuto
5.5
Halaga ng MET
Mga calorie na nasusunog mo
202kcal na nasunog
Mga calorie na nasusunog batay sa timbang
| Tagal | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 72 | 87 | 101 | 116 | 130 | 144 |
| 30 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 45 min | 217 | 260 | 303 | 347 | 390 | 433 |
| 60 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
Mga katulad na aktibidad
- Elliptical sa ilalim ng mesa 147 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
- Pagmamaneho 118 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
- Pagluluto 147 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
- Gawaing-bahay 184 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
- Pagtulog 66 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
- Panonood ng TV 147 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Magaan
Ginamit ang mga halaga ng MET mula sa 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Naka-label ang mga katumbas na aktibidad kung ginamit. Calorie = MET × timbang sa kg × oras × 1.05. Nag-iiba ang aktuwal na nasusunog depende sa fitness, pagsisikap at komposisyon ng katawan.
