Ayakta durmak: Saatte yakılan kaloriler
Hareketsiz şekilde ayakta durmak
147
70 kg'da saatte yakılan kcal
74
30 dakikada yakılan kcal
2
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
74Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 26 | 32 | 37 | 42 | 47 | 53 |
| 30 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 45 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 60 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
Benzer aktiviteler
- Masa altı eliptik bisiklet 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Araç kullanmak 118 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Ev temizliği 220 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Çim biçmek 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Dinlenmek 74 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Alışveriş yapmak 169 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
