Ev temizliği: Saatte yakılan kaloriler
Genel ev temizliği
220
70 kg'da saatte yakılan kcal
110
30 dakikada yakılan kcal
3
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
110Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 30 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 45 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 60 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
Benzer aktiviteler
- Masa altı eliptik bisiklet 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Araç kullanmak 118 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Kürekle kar temizlemek 441 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Kitap okumak 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Ayakta durmak 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Televizyon izlemek 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
