Dinlenmek: Saatte yakılan kaloriler
Uzanarak sessizce dinlenmek
74
70 kg'da saatte yakılan kcal
37
30 dakikada yakılan kcal
1
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
37Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 13 | 16 | 18 | 21 | 24 | 26 |
| 30 min | 26 | 32 | 37 | 42 | 47 | 53 |
| 45 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 60 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
Benzer aktiviteler
- Masa altı eliptik bisiklet 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Çim biçmek 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Ev işleri 184 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Kitap okumak 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Oturmak 103 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Araba yıkamak 220 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
